親への「あのとき」を手放す——不満は、ぶつけずに学びに変える

ふとした拍子に、昔の家族の記憶が痛むことはありませんか。

「あのとき、ああ言われた」「本当は、もっとこうしてほしかった」。
大人になった今も消えない親への小さな不満。それを抱えている自分を、責めないでください。今日はその気持ちの、行き先のお話です。

大変なときに出てくるのは「もともとあったもの」

暮らしが大きく揺れた時期に、夫婦のこと、仕事のこと、家族のことが急に表に出てきた——店でお話をうかがっていると、そんな経験談によく出会います。

でも、それらは出来事のせいで生まれたのではありません。
もともとそこにあったものが、見えるようになっただけなのです。

親へのわだかまりも同じです。ずっと心の奥にあって、ふとした拍子に顔を出す。
出てきたということは、向き合うタイミングが来た、ということでもあります。

「あのとき、ああだったよね」と、親に直接言いたくなる気持ちは自然なものです。

けれど、店で多くの方のお話を聞いてきて感じるのは、ぶつけた先に楽は待っていないことが多い、ということ。
言われた親も今さら受け止めきれず、お互いの傷がひとつ増えて終わってしまうのです。

ぶつけたくなるのは、心の中に「受け止めてもらえなかった子どもの自分」が残っているサイン。
その子を満たせるのは、過去の親ではなく、今のあなた自身です。

では、行き場のない不満はどうするか。

「あれがあったから、自分はこうしない」「あの経験のお蔭で、人の痛みがわかる」——学びに変えてしまうのです。

これは我慢でも、きれいごとでもありません。
過去の意味づけを自分で選び直す、自分の心を自分で軽くするための方法です。
意味を変えられた出来事は、もう同じ痛み方をしません。

学びに変える力は、日々の小さな習慣で育ちます。

それは、答えをすぐ人に求めず、まず自分の頭で考えてみること。
丸ごと「わかりません」と渡すのではなく、自分なりに考えて「ここがわからない」と聞く。

自分で考えて選んだことは、結果がどうであれ、あなたの学びとして残ります。

起きてしまったことは変えられません。
でも、その出来事に何を学ぶかは、今日からでも選び直せます。

古い不満をひとつ学びに変えるたび、心はすこし軽く、自由になります。
あなたの人生の続きは、まだいくらでも書き換えていけるのですから。

この記事は、2020年12月の旧対談コラムを再執筆したものです。