不安と信頼、どちらをベースに生きるか——現実を受け入れる練習

大切な人のことが信じられず、つい確かめたくなる。先のことを考えると、不安で動けなくなる。

もしそうなら、あなたの心が今、「不安」をベースに世界を見ているのかもしれません。
あなたが弱いからではありません。ベースの置き場所の問題なのです。

不安をベースにすると、自分がいちばん苦しい

不安をベースにものごとを見ていると、どうしても目に見える形、目に見えるものだけで判断してしまいます。

相手に求めることが多くなり、欲求にとどまらず、相手の心までコントロールしたくなる。
けれど、人は誰も、誰かを所有することはできません。

そして何より——不安をベースにしていると、いちばん苦しくなるのは自分自身なのです。

過去にとらわれたり、未来への不安にさいなまれたりして、「今」と向き合うことを避けていると、見たくない現実がどんどん増えていきます。

現実を変えたいのなら、順番はひとつ。
まず、現実を受け入れることです。

いくら否定したところで、目の前にあるものは変わりません。
散らかった部屋を片づけるには、まず散らかっている事実を見ることから始まるのと同じです。

目の前にある現実は、あなたを責めるためのものではなく、あなたが育つための学びの教材だと考えてみてください。

今をよりよく生きるために、過去の学びがあり、
今の生き方が、未来を決めます。

今選択するもので、次に起こることが変わっていく。
だとしたら、問いはこうなります。

あなたはこれからも「不安」を採用し続けますか？
それとも、新しい世界を楽しむために、「信頼」を採用してみますか？

このお話とともにご紹介したいのが、ヘルデライトという天然石です。

古くから「気づき」の象徴とされてきた石。
日常のちょっとした変化、見過ごしてしまいそうな小さな幸せや新しい発見——そうした小さな気づきに目を向ける合図として、手元に置いてみてください。

小さな変化に気づけるようになると、同じ毎日が、今までとちがう視点で見えてきます。
人生は選択の連続。その分かれ道で「信頼」を選び直すための、お守りになってくれます。

不安と信頼。どちらをベースにするかは、いつでも選び直せます。

等身大のあるがままの自分を受け入れ、自分を信頼し、認めて、励ましながら生きていく。
今日、小さなひとつの場面で「信頼」を選べたら、それで十分な一歩です。

道は一本ではありません。今ここから選び直せる道が、あなたの前にいくつも伸びています。