なりたい人生は自分で創れる!『生き辛い大人のための瞑想スペシャル講座4days』①
更新日:2020/09/19
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見せかけの私はもう卒業。
なりたい人生を自分で創る!
『生き辛い大人のための瞑想スペシャル講座4days』
9/19sat〜9/22tue
みなさま今晩は⭐️
心の相談家として活動をしております、彩石屋の店主のEriです。
今日から4連休ですね。
家でのんびりしたいわ~という方に、夜寝る前の少しの時間を、『瞑想time』にしてみませんか?というのが、今回の講座内容になります。
こちらは、どなたでも出来る瞑想方法で、1日目~4日目で、一通り瞑想のコツが学べるものとなっています。
なぜ今瞑想なの?という疑問が浮かぶと思うんですが、このコロナ渦の世の中にも慣れてき始めた今、この間に乱れてしまったエネルギーや感情を、取り戻すタイミングにきています。
一度乱れてしまったものを取り戻すには、とてもエネルギーと時間が必要になります。
昨日YouTubeを見ていた時、あの元気印の香取慎吾さんでさえ、コロナで気が滅入ってしまっていたと聴きました。
どんな人でも、この半年間は先が見えない苦しい時期だったと思います。
今日はそんな気分を一新して、新しくスタートするための瞑想講座を4日間行います。
連休明けにはすっかり気分が晴れる☆ そんな世界を瞑想で創ってみませんか?
それでは、瞑想スペシャル講座スタートします!
ルール度外視の瞑想講座?!
ひとつ言っておきます。私は瞑想のめの字も学んだことはありません。
そんな人が瞑想をしちゃいけない?いや、そうではないと思います。
瞑想の原点もしりませんが、きっと自分に集中したり、「心頭を滅却すれば火もまた涼し」の言葉があるように、心の中の雑念を払えば、人生に出会う火も涼しく感じられるということなので、それも私は瞑想の一つだと思っています。
その方法は、形に拘らず、場所に拘らず、いつでもどこでも出来ることが瞑想の良い所で、これから教えるEri流の瞑想の原点になります。
どんな時もどこでも、瞑想状態になれたら凄いと思いませんか?
私が教えるのはそんな瞑想です。だから、"ルール度外視!”なんです(笑)
何がスペシャルかというと、完全自己流の、どこでも聴けない瞑想講座だからです⭐️
瞑想ってなに?
『瞑想』とはよく聞くけれど、瞑想が一体何なのか、分かっていない方も多いと思います。
私もよく分かりません。ネットはとても便利なので、それはGoogle先生に聞いていただいて、
私が思う瞑想とは、
宇宙と一体化すること。
これです。
一体化できて、初めて瞑想状態になったといいます。
本当に一体化したのかよ、と突っ込みたくなると思いますが、
一体化してみると分かります!!!
これが宇宙と一体化ということかと。
ぜひ皆さん、やってみましょう!(ノリ軽い!)
瞑想をする前の準備
ただ方法を伝えただけでは、瞑想は出来ません。宇宙と一体化はできません。
簡単に出来たら苦労はしません。
瞑想を成功させるには、前準備が必要です。
それが何かというと
自分が、今本当に思っている感情を出すこと
今回はこれ。
大事なのはシンプルにこれだけです。
本当に思っている感情とは、
ネガティブな部類で言うと、
本当は旦那と別れたい、とか
一人で平気だって言ってるけど、本当は寂しいとか
仕事でもっと活躍して、同僚から頼りにされたいとか
身体のどこかが痛いとか
誰かへ訴えたい事があるとか
あのやろうこんちくしょうって思ってることとか
そういうの。
願いとかも何でも良いんです。
本当に願っている事、本当は嫌な事とか、
沢山あるんだけど、言っちゃダメだって我慢してる事。
瞑想の前には、それらを洗いざらい出しておく事が大事です。
まず今日は、それを書き出す作業をしてください。
手帳に書くと良いですね。今年の自分の素直な気持ちですから、記録しておくと良いです👌
どれだけあっても良いですよ。
思い出すこともたくさんあると思います。
なぜこれがいいのか?
それについては明日、お話ししたいと思います🍀
今日のこの瞑想スペシャル講座は、先月から始まりました
にて、本日23時〜放送いたします☆
耳で聴くと、また別のインプットがありますので、心身への導入もしやすいと思います。
その場合は、文字で書かずに、頭の中で描きながらやって頂いても良いと思います。
多分喋っている内容も違うと思いますので、その辺りも楽しんで頂ければと思います🍀
もし内容が面白いと思っていただけましたら、
❤️マークや、ネギマークもありますので、ちょこっと押して頂ければと思います。
今日も彩石屋を訪れて頂き、ありがとうございました😊
幸せのきっかけはいつもここにある。
皆さまの人生が、幸せでかけがえのないものでありますように。
ではまた明日お会いしましょう
- Eri
彩石屋店主です。アパレルのアドバイザー、メーカー企画、営業を経て「彩石屋」を立ち上げる。パワーストーンを通してのカウンセリングは延べ5000人を越える。特技は選んだ石で心を読むこと。 悩みを根本から変えることを目指しています。顧客は小学生から70代と幅広く様々なお悩みにお答えしています。 趣味は一人旅、読書、釣り。 好きな天然石はカヤナイト、水晶
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